كۆپ خىل ۋىتامىنلار

A - شىلىمشىق پەردىلەرنىڭ ئېپىتېلىيىسىنىڭ ھالىتىنى ياخشىلايدۇ ، نەپەسلىنىش ۋە ھەزىم قىلىشھايۋانلارنىڭ ساغلاملىقى.

ئەزالار ، مىكروبقا قارشى تۇرۇش كۈچى ۋە كۆپىيىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ

سۈپەت.

D3 - ئۆسۈش جەريانىغا قاتنىشىدۇ ، راك كېسىلى ۋە سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

E - ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈشى ۋە قۇرۇلمىسىنى نورماللاشتۇرىدۇ. فۇنكسىيەنىڭ پائالىيىتىنى ئاشۇرىدۇ

كۆپەيتىش. ۋىتامىن E بولمىسا ، ساغلام ئەۋلادلار مۇمكىن ئەمەس.

K3 - ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار ، بەدەننىڭ قارشىلىقىنى ئاشۇرىدۇ

رادىئوئاكتىپلىق رادىئاتسىيە.

B1 - ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

B2 - ئۆسۈش ئامىلى ، شۇنداقلا نورمال ئېھتىياجلىق تەركىب

ئاقسىل ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مېتابولىزمى.

B6 - ئاقسىلنىڭ مېتابولىزمىغا قاتنىشىدۇ. تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىش ۋە تۇخۇم چىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

B12 - ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە قان ئىشلەش جەريانىغا قاتنىشىدۇ ، كەم بولسا بولمايدىغان ئامىل

قاننىڭ شەكىللىنىشى.

يوپۇرماق كىسلاتاسى قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ئامىل. يوپۇرماق كەمچىل

كىسلاتا سۆڭەك يىلىمىدا شەكىللەنگەن ئېلېمېنتلارنىڭ يېتىلىش جەريانىنى بۇزىدۇ

قان ۋە ھايۋانلاردا قان ئازلىق پەيدا بولىدۇ.

بىئوتىن - يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرگە قارشى ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.

نىكوتىنامىد - ئۈچەي شىللىق پەردىسىنىڭ زەھەرگە قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.

كالتسىي پانوتېنات كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، ماي ۋە ئاقسىلنىڭ مېتابولىزمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.